回復した気がする

こんにちは。二年目の名畑公晴です。


デッドリフト。先輩方にフォームの修正箇所を指摘して頂きながら取り組んでいます。

こんな下半身のウェイトの筋肉痛が残っている間は、エルゴメニューをするのを避けるようにしています。

筋肉痛で集中が保てないということ、エルゴ特有の下半身への負荷によって筋肉回復が妨げられるのを避けたいという理由からです。


そんななか、毎週ヒヤヒヤするのが、翌日にエルゴメニューが設定してあるのに筋肉痛が残っている時です。

エルゴメニューは他の人と一緒に漕げるように組まれているので、出来れば日程をずらすことはしたくない。後の調整もありますし。


明日までに回復していて欲しい！
回復してくれ！

と思う日々です。


この願いを実現させるために、低い程度の心拍数で運動したり、ストレッチしたりなどして回復を促そうとしています。



最終的には自己暗示。

もう治っている気がする、、

明日にはバリバリ動けるに違いない、、

という感じで。


「病は気から」という諺もありますし、腰痛などは痛い気がする、ということから始まって実際に痛みが出てくるという話も聞きます。

このように、気分やイメージの影響には悪い例が浮かんできますが、良い影響もありますね。

アスリートのセルフトークなどはその例と言えるのではないでしょうか。



てな訳で、自己暗示が回復を促進する！と信じて！やれば実際に効果的だと信じて！行えば良いということですね（苦笑）


ここで1つ疑問なのは、
すでに回復した！と思い込むのと、
もうすぐ回復する！と思い込むのは、
どちらが効果的なんだろうか？ということです。


前者は理想の状態を直接的にイメージしているからより効果的なのか？

だけど現状痛みはあるわけだから、よりリアルにイメージ出来る後者の方が効果的なのか？


どちらでも変わらないのか？




そもそも効果があるのか？？

おっと、いけない。疑ってしまっては仮に効果があったとしても効果を出せずじまいになるじゃないか！


意外に難しいものである。


※今日のエルゴメニューには何とか回復間に合いました。うっすら痛みとも言えないくらいのモノが残っていましたが、メニューには支障無し。


去年の茨戸川、8月頭のインカレから帰ると、藻の繁殖がピークを迎えており、陸と見まがう程の量になっていました。

惰眠欲との闘い

こんにちは、1年目漕手の狩野です。


最近自分の生活がどんどん堕落していっています。とにかく、テスト勉強や課題をする気は起きないし、授業を受けるのはめんどくさいし…


ダメだと分かってはいてもどうしてか、ダラダラしてしまうんですよね。

部活行って帰ってきたらもうそれで1日満足している自分がいます。部活だけ人間は高校まで！大学で自分は成長するんや！と思っていたのですがどんどんと元に戻っていて、家に帰ればYouTube見ながらダラダラ…学校でも暇さえあれば寝られる場所を見つけてゴロゴロ…


実際、今このブログも北部食堂2階のソファの上でゴロゴロしながら書いてます。この前なんかソファで爆睡してる様子をたまたま通りかかった小林(1)に見つかり写真撮られるという始末…
朝早くから起きて活動できるからと始めたバイトも効果を成さず、バイト後は結局勉強もせずとりあえず北食でダラダラ…


こんなクソみたいな現状とおさらばしたい！こんなにクソみたいな生活を平気な顔して送っている自分がすごい気持ち悪い！そんなことを思いつつも別に具体的な対策は考えずにあ〜つらいな〜、自分はなんて悲しい人間なんや〜、とただ漠然と考えてるだけでした。


そんな中昨日、野田(1)と僕の家で鍋を食べた時。詳しくは書きませんが、まあいろいろと話したわけです。(いやちゃんと書けよ)

で、とにかくいろいろ話して、現状の僕が出した結論(と言うかとりあえずの姿勢みたいなもの)は


「自分の本性がダラダラするのが好きであるという事実は受け入れつつも少しずつ本性に抗っていく」ということです。

結局ダラダラしたいっていう本能は抑えられないんだからダラダラしてる自分をネガティブな視点からだけで見るのはやめよう、けど出来るだけ理想形に近づく努力しよう！って感じですかね。


今回のブログは僕がどうにかして現状から脱却しよう！という趣旨のものです。少なからず現役部員が、またはOBOGの方が目にするブログでいかにクソみたいな生活を送っているのか、これからどういう風にしていくのかを述べて自分の首を絞めていこう、そんな感じです。以前名畑さんがブログで、「他人を巻き込むのが一番楽」みたいな話をしてましたが、その類です。

とりあえず目標を言います。
・学校の課題は締切の前日に終わらせます
・めんどくさくても授業には出ます
・毎日2時間は勉強します
・朝は遅くとも6:30には起きます

最後に僕がよく寝ている場所を紹介します。

北食2階のソファ
寝心地★★★★☆
とても良い。けど寒い。いろんな人に寝顔を見られてしまう。


ラーニングサポート室
寝心地★★★☆☆
座って寝るのでちょっとキツい。
自習しながら居眠りしたいときにオススメ。

空き教室
寝心地★☆☆☆☆
ホントにだれもいないので誰にも邪魔されない。
けど寝づらい。場合によっては最高の寝心地。