【南雲つぐみ】ＷＨＯが認めた耳のツボ ～耳鳴りの東洋医学療法～

　ツボ療法は中国に起源を持つ伝統的な東洋医学療法だが、ツボの位置や考え方には国や地域によってバラつきがあった。２００６年にはＷＨＯ（世界保健機関）が、国際基準を設け、ツボ療法はめまいや眼精疲労、頭痛、神経痛、リウマチ、胃腸炎などに対して有効であると認めている。
　現在、ＷＨＯにより認められたツボの位置は、３６１あるそうだ。その中の一つで耳鳴りに有効とされているツボに「耳門（じもん）」がある。耳の付け根の上部前側で、軽く口を開けるとへこむ場所で、指を充てると脈打っている。
　このほかに、耳の付け根付近には耳鳴りや難聴に関わるツボが複数集まっている。聞こえにくかったり、耳の詰まりを感じたら、指の腹でゆっくり押してみよう。
　方法は「息を吐きながら押す」「心地よい痛みを感じるまで押しながら２呼吸する」「指をゆっくり離す」
を１回として１０回１セット。これを朝晩習慣にするといいようだ。耳管など顔周りのリンパの流れをよくするとされるツボなので、顔のむくみとりにもよさそうだ。

□南雲つぐみ（医学ライター）「耳の不調にツボ押し　～歳々元気～」（「日本海新聞」　２０１７年５月２９日）を引用
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