あれくらいで・・・

今日も寒い一日でしたね太陽が当たる所は、まず暖かいが、風が吹くと寒い・・・


今日は、洗濯をしてから、会社に行きました！！
到着して、スグに仕事を開始し、２つの仕事をこなして、ボクちゃんとラブラブしました自宅で、犬を飼いたいけど、まだ時期が早いからな

ボクちゃんは、私の膝の上で、安心したのか、寝る体制を取り、イビキをかいて、寝始めました寝ると重心が、ばらけるため、ドッと重さが・・・パグのボクちゃんの体重は、１０ｋオーバー喰い意地が張ってるんで、おデブさんなんです走らせて、痩せさせないと。。。


ＰＭ２時過ぎに帰宅して、フジテレビのドマラの再放送『ひとつ屋根の下で２』見入ってしまい、３時過ぎに走りに出ました今日は、１００分くらいを目標に走りだしましたが、足が、重たい・・・

どうやら、昨日のＢ－ＵＰのダメージが出たみたい・・・
小学２年生のタイセイが途中まで付き、ラスト４周片方のシューズを脱ぎながら、余裕そうに翔太が、完走したのに、、、私には、ダメージが

１ｋ５分前後のＪＯＧしかしてなかったから、３分５０秒まで、上がったのが、応えたみたい


それでも今日は、１００分の中でも、起伏のある所を走り、じっくり・しっかり脚力と心臓に刺激を与える事が、課題だったので、足が、重たいながらも荒川の土手を登りながら、汐入公園に向かい、汐入公園に行き、起伏ばっかり走ってました！！さすがにきつかったけど、我慢して、走ってたら、６０分過ぎた頃から、楽になり、きつさも感じずにリズムに乗って、走れました


今週は、頑張る週なので、疲労に負けず、頑張るぞぉ～


帰宅して、スーパーに買い物に行って、夕飯作り
メニューは、マーボー豆腐とお義母さんから頂いたもつ煮込み、チキンのガーリック風味、小魚の佃煮などでした。だいぶ料理・和食は、何でも作ってみたので、今度は、世界に目を向けて、いろんな国の料理に挑戦してみようかなぁぁ
子供が出来たら、お菓子も作ったりしたいから、今から、練習しておかないとね


明日は、今日よりも更に寒くなるみたいだから、完全防備で、外出しないとね。

練習から帰って来て、バルコニーに干してあった洗濯物をしまおうとしたら、富士山が、とても奇麗でした夕陽のオレンジが富士山を後ろから照らし、富士山が、浮いているような感じで、幻想的あまりにも奇麗で、旦那に電話したら、見えないって。。。




さぁ、今日も頑張ったので、のんびりお風呂に入って、寝ますか


≪ストーブに当たるボクちゃん机に体をもたらせ、すっかりオヤジ・・・≫