寝起き、喉が、弱冠痛い・・・
旅行中、咳をしていた仁と剛。。。
お義母さんも風邪ぎみらしく、旦那もちょっと前から、風邪を引きそうな感じがするといつもは、暑がりなのに寒がっている![hi](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/hi.png)
![hi](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/hi.png)
私にも風邪菌が、迫って来ているみたいだけど、ここは、気持ちで、菌を寄せ付けないようにしないと![dokuro](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/dokuro.png)
![dokuro](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/dokuro.png)
今日も朝から会社に行き、お仕事!!
2009年の初仕事は、私の得意な作業だったので、テキパキこなせました!!
早く終わったので、お義母さんの仕事も手伝いPM2時過ぎに帰宅。
そこで、休む事無く、走りに出ました![run](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/run.png)
![symbol5](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/symbol5.png)
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ロングJOGの予定だったので、暗くならないうちに帰って来ないといけないから、少しでも早く練習に行かないと!!
120分以上150分くらいと決めて、走り出し。荒川を少し走ってから、浅草方面に向かい、水上バス乗り場(?)で、折り返し、汐入公園内をグルグル走り、高速の下の道を通り、帰宅すると145分JOGになりました![up_slow](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/up_slow.png)
![up_slow](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/up_slow.png)
90分を過ぎたくらいで、一度、猛烈に足が重たくなって、きつかったけど、心が折れなかったので、耐えて走ってたら、120分を過ぎから、フッと軽くなって!!
スタミナは、耐えていれば、何度も湧いてくる!!と福岡の合宿で、お世話になっていた有名な大学の教授が言っていた。私もそう実感したし、マラソンは、体が動かなくなってからの戦いだと思うから、きつくなってからが、本当の練習なんだから、耐えて、体を動かし続けるのだ!!!!!
ロングJOGし出して、一番変わったと思う事は、一歩一歩、しっかり地面を踏んで、捕えられるようになった事!!確実に良い方向に進んでいると思うので、妥協せずにしっかろやって行きたい![niko](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/niko.png)
![niko](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/niko.png)
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マラソンは、小さい頃からの夢だからね![symbol2](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/symbol2.png)
ようやくスタートラインに立てるんだから、胸に抱いて来た夢を悪夢に変えないように練習積んで、きちんとした結果を残したい![run](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/run.png)
![kirakira2](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/kirakira2.png)
新しい事に挑戦するのって、ドキドキ&ワクワクだよね![futaba](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/futaba.png)
不安もあるけど、完走出来るか不安だけど、ウダウダ考えても仕方ないし、とにかく今は、42.195kを走り切れる足を作るだけです![fire](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/fire.png)
![fire](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/fire.png)
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さすがにもう眠たい![zzz](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/zzz.png)
夕飯食べてたら、睡魔に襲われて、カクッてなった。
子供じゃないんだから![alien](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/alien.png)
![alien](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/alien.png)
旦那は、もうすでにリビングのフローリングの上にうつぶせになって、寝ている・・・
私も洗濯干して、お風呂に入って、寝るとするか![symbol2](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/symbol2.png)
今日は、年末・年始で、疲労した内臓を休めるために七草粥を食べる日でしたが、食べました???私は、会社で、お義母さんが、作ってくれたので、どんぶり一杯食べました・・・![hi](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/hi.png)
![hi](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/hi.png)
こんだけ、食べたら、意味無いだろっ・・・と思いましたが(笑)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/70/61/391f5f4e5738c5d06094060e7f721bcc.jpg)
旅行中、咳をしていた仁と剛。。。
お義母さんも風邪ぎみらしく、旦那もちょっと前から、風邪を引きそうな感じがするといつもは、暑がりなのに寒がっている
![hi](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/hi.png)
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私にも風邪菌が、迫って来ているみたいだけど、ここは、気持ちで、菌を寄せ付けないようにしないと
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今日も朝から会社に行き、お仕事!!
2009年の初仕事は、私の得意な作業だったので、テキパキこなせました!!
早く終わったので、お義母さんの仕事も手伝いPM2時過ぎに帰宅。
そこで、休む事無く、走りに出ました
![run](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/run.png)
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ロングJOGの予定だったので、暗くならないうちに帰って来ないといけないから、少しでも早く練習に行かないと!!
120分以上150分くらいと決めて、走り出し。荒川を少し走ってから、浅草方面に向かい、水上バス乗り場(?)で、折り返し、汐入公園内をグルグル走り、高速の下の道を通り、帰宅すると145分JOGになりました
![up_slow](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/up_slow.png)
![up_slow](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/up_slow.png)
90分を過ぎたくらいで、一度、猛烈に足が重たくなって、きつかったけど、心が折れなかったので、耐えて走ってたら、120分を過ぎから、フッと軽くなって!!
スタミナは、耐えていれば、何度も湧いてくる!!と福岡の合宿で、お世話になっていた有名な大学の教授が言っていた。私もそう実感したし、マラソンは、体が動かなくなってからの戦いだと思うから、きつくなってからが、本当の練習なんだから、耐えて、体を動かし続けるのだ!!!!!
ロングJOGし出して、一番変わったと思う事は、一歩一歩、しっかり地面を踏んで、捕えられるようになった事!!確実に良い方向に進んでいると思うので、妥協せずにしっかろやって行きたい
![niko](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/niko.png)
![niko](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/niko.png)
![niko](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/niko.png)
マラソンは、小さい頃からの夢だからね
![symbol2](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/symbol2.png)
ようやくスタートラインに立てるんだから、胸に抱いて来た夢を悪夢に変えないように練習積んで、きちんとした結果を残したい
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新しい事に挑戦するのって、ドキドキ&ワクワクだよね
![futaba](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/futaba.png)
不安もあるけど、完走出来るか不安だけど、ウダウダ考えても仕方ないし、とにかく今は、42.195kを走り切れる足を作るだけです
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さすがにもう眠たい
![zzz](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/zzz.png)
夕飯食べてたら、睡魔に襲われて、カクッてなった。
子供じゃないんだから
![alien](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/alien.png)
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旦那は、もうすでにリビングのフローリングの上にうつぶせになって、寝ている・・・
私も洗濯干して、お風呂に入って、寝るとするか
![symbol2](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/symbol2.png)
今日は、年末・年始で、疲労した内臓を休めるために七草粥を食べる日でしたが、食べました???私は、会社で、お義母さんが、作ってくれたので、どんぶり一杯食べました・・・
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