痛めました

覚えたばかりのヨガを忘れないうちにと自宅レッスンを試みました。昨夜の事です。

正座してから、片方の足首をもう一方の足のふくらはぎに乗せて座るレッスンです。

何度か試しているうちに左足甲が痛み始め、腫れて来ました。

まさかの捻挫？

すぐ氷で冷やし固定したのですが、今日予約しているテニスは断念しました。

早く治すためには安静しかありません。

出来なかった事を繰り返して行えば何時かはできると思っていましたが、

目に見えない処で筋力の衰えを実感した次第です。