朝５時起き。
ぐっすり寝れました。
寝る前に、ＭＡＧＭＡと、金グリ、ビタミン系のサプリを飲んで寝たので
内臓も回復したのか、お腹がめっちゃ減る。
朝から卵ご飯２合を食べて、軽めにライドを。
走り始めて３０分後 、携帯がなる。
「 ＫＯＭを奪われました。 」 って、知らんがな！！！
いちいち、言ってくんな！！！
ってか、４月の群馬でホイール貸したのに、空気を読めw
県選手権に向けた、精神的なダメージを喰らわせようという考えなんだろうw
まぁいい。
風が強くて、寺泊からは向かい風。
３分に一度はサイクリストにすれ違うので 「 ここはしまなみ海道か〜！？ 」 と思った。
みなさん、イベントに向けたトレーニングなのだろうか。
頑張ってくださいね！！
でもって・・・・ 久々にパンク。
ガラスの小さい破片が刺さっていました。
ミニポンプとボンベであっという間に修理完了。
今週末のイベントに、ボンベ必須です。
佐渡ロング、あずみの、王滝など、お持ちでない方は、持ちましょうね。
（ 雨が降ったら余計にパンクしますので。。。 ）
ぐるっと中越地区を回って、田島峠から、越路へ。
１３０km 、 ４：２０ 、 獲得標高５２０m 、 消費カロリー ２６９８ｋｃａｌ。
先週末の筋肉のダメージと、今日のダメージを回復させるため、
これからバーベキューやっちゃいます。
メインは ・・・ 豚と鳥の赤身肉？ かな。
野菜もたっぷり食べましょう。
ではでは・・・・また明日。
◎ お知らせ
☆ 新潟・長岡のロングライドイベント 【 越後長岡チャレンジサイクリング２０１８ 】
７月１６日（月・祝）開催決定 ！！
獲得標高２０００mの超級山岳のメインコース １００km。
獲得標高１５００mのチャレンジ ミドルコース ７０km。
始めたばかりの方はショートコース ４０km。
お子様と一緒に参加できるファミリコース １０km。
昨年は全国各地から１２００名の皆様よりご参加いただきました。
今年は３連休の最終日ということで、新潟・長岡の美味しい海の幸・山の幸・地酒を堪能し、
自然たっぷりの最高の山岳コースを走ってください！！(*^_^*)
今年のエントリー締め切りは、６月１０日まで。 「 スポーツエントリー 」 にて。
２０１８年も皆様のご参加お待ちしております！！！
◎ ２０１７モデル ロードバイク 「 入れ替えＳＡＬＥ 」 開始！！！！
「 こちらから 」
◎ マウンテンバイク特集！！ ２０１８年おすすめニューモデル ＆ ２０１７年 ＳＡＬＥバイク。
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◎ ２０１８ ロードバイク おすすめ・厳選 ピックアップ パート１。
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◎ ２０１８ ロードバイク おすすめ・厳選 ピックアップ パート２。
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◎ フィンズ オンラインショップ開始！！！！
少しずつ商品点数をアップしていきます。 ￥１００００以上購入で、送料無料！！！＼(^o^)／
遠方の方は、ぜひご利用ください〜☆
載っていないものがあれば、メールでもご注文可能です。
↓ ↓
お店の紹介 （シクロワイアード様） ： http://www.cyclowired.jp/shop/node/184461
フィンズ ＨＰ ・・・ http://www.cw-fins.com/
ＳＴＡＦＦ ＫＮＴのブログ ・・・ ＳＴＡＦＦ ＫＮＴの自転車塾
フィンズ Ｔｗｉｔｔｅｒ ・・・ https://twitter.com/fins_staff
フィンズ ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/fins.nagaoka
スポーツバイクプロジェクト長岡 ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/スポーツバイクプロジェクト長岡-851414361632533/
越後長岡チャレンジサイクリング ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/encc.fp
新潟自転車乗り情報共有グループ ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/groups/381625862029267/
（ 新潟県在住・出身者 、 かつスポーツバイクの画像を貼りつけている方のみ参加ＯＫとなります。 今現在８８０名ほど。）
よろしくお願い致します～(^O^）