オキナワっぽい感じじゃないですか。
画像だけ。
８０ｋｍ、５００ｍＵＰ。
あと５日。
そして・・・今年の忘年会は、８０名の大所帯！！
これ以上は入りきらないということで、打ち切りです・・・(ToT)/~~~
沖縄終わったら、頑張ってセッティングしますので
参加される皆様、よろしくお願い致します<m(__)m>
ではでは。
ネタは、 「 リエージュ ～ バストーニュ ～ リエージュ ２０１４ 」。
ラスト１０ｋｍほどの攻防がいい感じ。
ポッツォヴィーボ、強いなぁ。。。
ローラーは、３本で高回転練。
１１０ｒｐｍ 維持 ２０分 × ２本。
合計 ７０分。
練習後の体重 ５７・２ｋｇ （ 体脂肪率 ８・２％ ）。
これから、沖縄に向けたラスト３日練の初日ライドに出発。
なんだかんだで、あと５日。
小さな時間でも無駄にしないように・・・。
なんて思っているけど、こんな日にメーカーの営業がくる・・・。
今週は電話も来店もしてもらいたくないくらい沖縄へ集中したいのに。。。
今シーズンの〆レース。
みんな気合い入れて乗りこんでくる。
負けてられない。
ではでは、ロング行ってきます。