明日の朝練は・・

風が強いので、東山あたりをさくっと
走りましょうかね。

６時集合っす。８時ごろ終了っす。

速度はメンツをみて判断します。
基本ゆっくりで・・。

よろしくお願いします。

平地もがき強化練。 ＆ たまには仕事 ＆ 明日の東山。

朝６時出発。

土手合流・与板橋合流と増えていき、全部で５名。

オレ、Ｎ、弥彦カルマ氏、ぴなこば氏、Ｇ大Ａ。

行きの土手は強烈な向かい風。あぁ・・最高。
Ｍっ気爆発・・クライミングポジで４２巡航・・ふふふ。
軽く千切れ気味。

土手スプリントは、向かい風でも５２キロ出た。一着。
カニカニ峠は、ダンスで一着。
寺泊にてコーラ休憩。

そのまま海へ。この辺の先頭交代はうまくいった。
みんながみんな頑張っていた感じ。

薬師は、バトル。
Ｇ大Ａが上り始めで軽いアタック。
すかさずＮがつぶし、そのまま突き放す。
Ｎについていき、Ｎが垂れたところをダンスで追い抜く。
ラストはマッタリ走って終了。

・・・ピナコバ氏・・・殉職・・。


とりあえず、Ｎ・Ｇ大Ａとそのまま店へ。
長生橋前スプリントは、一着。

もがきすぎて、体が痛い。


７９キロ、アベ３４・６。

ほほほ・・。いっちゃってるわ～。

このペースで沖縄では１３０キロほど行ければ
なんとかなるか・・？
（始めの７０キロは平地らしね・・。）

よっしゃ～、しばらくモガキング練はなしですが
まぁ、できるときにはしっかりともがきます。
参加よろしくです！！


写真・・・たまには仕事のスピナジー、ベアリング打ち変え。
　　　　　少し時間がかかっちゃったかな・・。



明日は、東山にて「ＭＴＢ３時間リレー」が行われます。
なぜかそのイベントに、ＢＢＱ班？としての任務がきてしまい・・
明日は焼きそば？と焼き肉？あたりをつくる係となりそうです・・。
（ビアサーバーがきちゃうかも？）

乗れないけど、飲みたい・・って方、誰かいます？笑

帰りはもちろん代行っす・・。よろしくです。