朝練 平地まったり。 土日のライド。 ＆ ぱーつど～ぴんぐ。

なんだか体が重たいので今日もまったりと
平地練、一時間のみ。

よくよく考えてみたら、月曜は休んだけど
火水木金と乗って、もちろん土日は追い込みなので
ほぼ毎日乗っていることになる・・。

やっぱり週２で休み入れないと集中したトレが
できないのかもなぁ・・。

体重は変わらず、体脂肪も維持。

でも疲れだけが残っている感じ・・。
リカバリーしっかりとしないと・・。


土日の練習は・・・

土曜　山古志もがき練（森立　～　栃尾　～　半蔵金　～　金倉）
日曜　土手～海～薬師～店　の追い込み練

以上です。山と平地、どちらも追い込みます。

店に６時集合で。


行き先、休憩場所は始めから設定しますんで、
遅れても休憩場所で待っています。
八方台ＨＣ前、弥彦ＨＣ前にガツッと刺激注入しましょう。

ではでは、よろしくお願いします！！


写真・・・ぱーつど～ぴんぐ。
　　　　　セラミックスピード社のＢＢ、プーリーです。
　　　　　このプーリー高いけどハンパネぇ～っすわ・・。
　　　　　弥彦前にぜひどうぞ。