スエヒロの練習

12/11月曜日
ロード レッグカール レッグエクステンション 懸垂

12/12火曜日
ロード琵琶湖

12/13水曜日
ローラー
筋トレ上半身
ベンプレ
スタンディング意識トレ

雪降ってたらしい。ヤベェ…。
12/14木曜日
筋トレ
スクワット
オリジナルトレーニング
ロープル

雪降ってる！いよいよロードワークは厳しくなってきたな…

12/15金曜日
ロード
江文峠まで

12/16土曜日
ロード
クリーンセンター
筋トレ
ベンプレ
背筋
スタンディング意識トレ

12/17日曜日
ローラー
筋トレ
下半身
スクワット
ロープル
オリジナルトレーニング