ミズモト

9/25
オフ

9/26
京見峠→京北→佐々里峠→花背峠→新町
3.5h

なかなか、全体的にいい感じに踏めていたと思う。
最近は、日吉と美山ばっかり行っていたのでいい気分転換にもなった。

9/27
ウェイト

昨日の疲れがあったので少し負荷を減らしてトレーニング。
追い込めたので、良しとしよう

9/28
三本ローラー
アップ10m
心拍maxの7割 30m
30s30s ×10
ダウン 10m

いや、しんどっ
体幹周りの筋肉痛のせいなのか、高回転時に腹筋痛い….

9/29
高雄→笠トン→持越峠→雲ケ畑→江文→途中峠→琵琶湖大橋→近江大橋→逢坂峠→新町
4.7h

段々と調子が戻って行ったライドでした。
平坦はいいペースで刻めたと思う。

9/30
合同練習
信楽(泉大橋経由)
4.2h

なかなか、しんどい….
一週間の疲労が来てるような感じ…

10/1
合同練習
信楽(大正池経由)
3.3h

弱いなりの戦い方をしなければ…
投げやりなりすぎ問題

森

9/26
ウェイト 1h
9/27
美山 91km t3h22m
京見、美山帰り深見、栗尾、下りは軽く、その他平地、丘は踏んだ。一人でも考えながら走ればかなりパワーを維持できることが分かった。
9/28
ピスト ローラー
5m×4 t1h
アップを何分にしても一本目より、二、三本めの方が速い。流石に四本目はたれるが……
9/29
江文30km t1h
バイトまで時間がないと思ったらそうでもなかった。巡航速度が上がったからに違いない。そういうことにしよう。
9/30
合同練習
信楽113km t3h52m
二回生回だった。高井は駆け引き下手やなと思った。足はあるのにもったいない。
10/1
合同練習
大正池 信楽 106km t3h30m
立命の嶋田も含めて大集団だった。中村には他大学の同期がどれだけ強いか、自分はどのくらいの強さか分かって良かったと思う。大正池はタイム気にせず取り敢えずペースを上げたりしてたけど結構速かったらしい。ゴメン。登りは加減出来ないや