ミズモト

9/25
オフ

9/26
京見峠→京北→佐々里峠→花背峠→新町
3.5h

なかなか、全体的にいい感じに踏めていたと思う。
最近は、日吉と美山ばっかり行っていたのでいい気分転換にもなった。

9/27
ウェイト

昨日の疲れがあったので少し負荷を減らしてトレーニング。
追い込めたので、良しとしよう

9/28
三本ローラー
アップ10m
心拍maxの7割 30m
30s30s ×10
ダウン 10m

いや、しんどっ
体幹周りの筋肉痛のせいなのか、高回転時に腹筋痛い….

9/29
高雄→笠トン→持越峠→雲ケ畑→江文→途中峠→琵琶湖大橋→近江大橋→逢坂峠→新町
4.7h

段々と調子が戻って行ったライドでした。
平坦はいいペースで刻めたと思う。

9/30
合同練習
信楽(泉大橋経由)
4.2h

なかなか、しんどい….
一週間の疲労が来てるような感じ…

10/1
合同練習
信楽(大正池経由)
3.3h

弱いなりの戦い方をしなければ…
投げやりなりすぎ問題