スエヒロ

6/14
小畠さん 島と京見
小畠さんは調子悪いと言っていたけど普通に早かった…席固定の教室でずっとエアコンにさらされていたためか、変な汗の出方をしていた。

6/15
off

6/16
ロード
ダッシュ練習
アウタートップダンシング×3
フルダッシュ×3
小畠さんとちょっと筋トレ
懸垂100回

6/17土曜日
高体連近畿大会観戦
後輩たちが結構走れるようになってて嬉しかった。でも近畿のレベル落ちてるなぁ…

6/18日曜
向日町バンク練習
周回
ロケット×3
ハロン
ロケット×3
ロケット×3
せっかくのバンク練習の時に調子を合わせられなかったのは非常に残念。
ここ最近軽ギアばっかり使ってたからか50×14で重く感じたので、パワーを使うメニューを戻して行こう。

6/19月曜日
off

6/20火曜日
筋トレ
懸垂50回
スクワットを間に挟んで
ローラー20分
10秒もがき5本を挟んで

6/21水曜日
筋トレ
懸垂100回
スクワット・デッドリフトを挟んで、
ローラー20分間走
10秒もがき5本を挟んで。