中村

５月３０日
京見アタック
ベストが11分46秒
遂に11分台がでた。その後２本上り距離を稼いだ。

５月３１日
般教サボって水本さんと筋トレ。
様々なトレーニング法を教わったので参考にし、実践していきたい。

６月１日
京見
タイム11分27秒(ボトル無しだが)
その後２本本登った。

６月２日
京見
足が重くタイム出なかったので距離を稼ぐことに専念。１３分半前後を目安に５本登った。

６月３日
京見
用事により夕方から練習へ。
１３分を目安に５本登る予定だったが後半たれてきて１３分後半まで落ちてしまった。足だけでなく体全体を意識して登ると多少改善した。

６月４日
朽木
宇佐美さん、ミン君、末廣君と。この２日の京見のせいか足が重く走り始めから千切られる。後半ペースが落ちたのでなんとかついて走ることができた。

６月５日
OFF

６月６日
京見
１１分16秒
あともう少しで１０分台ということでモチベ上昇した。
その後２本登った。

６月7日
雨だったので帰って筋トレ。

６月８日
京見
足の調子もよくタイム絶対更新したと感じる走りだったが１１分２１秒と下がってしまった。全体のペースは安定していたと感じたが追い込みが少し足りなかったか。