高井 5月

5/17
・和束往復
→疲労をあまりためないように距離は短く、でも坂の時に踏み身体が弱らないように。

4/18
・回復走

5/19
・田辺→大正池(2m×3)
→修善寺の坂を想定して。刺激をいれる感じでいい感じだった。

5/20、21
修善寺オープン
結果 完走
→スタート直後のポジション争いでびびってしまいひいてしまった。そこから上手くすりぬけ前にいくこともできず後方へ。そこからすぐ集団からちぎれてしまい、追走グループで先頭交代しつつ、ただ完走するだけになってしまった。追走グループでは比較的余裕をもって先頭で走れた。やはり前の方でレースを展開しないとしんどい。わかりきってたことだが上手くいかない。合同練習の時などに前のひとにぴったりつくことをもっともっと意識すべき。

5/22
・OFF
→ミーティング

5/23
・サーベロ組み立て
→中古のcervelo s3 を購入したので今出川にて組み立て。小畠さん、水本、末廣にめっちゃ助けてもらった。というかほぼやってもらった。本当に本当にありがとうございました。


5/24
・今出川→CR(3m×2)→いろんなところ→田辺
→新車のサーベロに乗って。
気分の部分も多いと思うが進んでる気がする。
嬉しすぎてポジションだしたり、いろんなところ乗ってたら授業におくれた。

5/25
・田辺→CR
10m(r.5m)×3
260 267 270
→来週末TTを想定して。どの本数も人を避けるときに踏むのをやめてるのでもう少し高めなはず。
出力が下がってても焦らず回転の意識をもつ。焦って雑なペダリングになりがち。そうなると後半持たない。

5/26
・回復走

5/27
・バンク練
周回20→200スタ×2→500TT→ハロン追い抜き×2→ハロン(宇佐美さんにつかせてもらう)→ダウン

→身体の使い方が上手くできてないためか一本、一本に対して上手く全力でもがけなかった。スタはもっと後半もがけるはず、ハロンはもっとスタートするまでに加速しておくべき。反省点がわかったので、次やるときはしっかり改善したい。その他に今回は準備の時など、回りがしっかり見えてなかった。自分のことだけでなく回りをしっかりみえるようにならないといけない。

今回のバンク練はOBさん達が来て下さり指導して頂きました。ありがとうございました。