末廣

5/30
ロード
杉浦さんと江文峠まで
クリーンセンター前でインナートップもがき×2
クリーンセンターの坂でアウタートップ登り

人を後ろに付けて走っているとやっぱり気合が入る。いつも引いてもらってばっかりなので今日は引っ張ることができて良かった。

5/31
off

6/1
ロード江文峠まで
クリーンセンター前でアウタートップダッシュ五回
クリーンセンターの坂をアウタートップ
疲れた後の平地を頑張る。
江文峠の前の平地でアウタートップシッティング。ケイリンの先行を意識。
江文峠を登って折り返して帰路へ。

6/2
ロード江文峠を直進して川の方から帰宅
クリーンセンター前ダッシュアウタートップ×3
クリーンセンター登りアウタートップ
江文峠アウタートップ登り
筋力的に凄く疲れた…

バイト先で筋トレ
レッグカール(？)前後

6/3
合同練:ロード
京北でミンが両輪パンクを起こし持ち合わせのチューブが足りなかったため、引き返して個人練習。1番ロード練習でチューブが足りなくなったらどうなるか分かっている人間のはずなのにチューブを持って行ってなかったことに猛反省したい。にしても一回生がみんな持っていないことに驚いたが。
練習は引き返してから、
クリーンセンター前でアウタートップダッシュ5本
インナートップダッシュ3本
雲ヶ畑アウタートップ登り
自転車がパキパキ(ミシミシ？)なっている。

6/4
合同練習:ロード練習100きろくらい
朽木の方へ。初めてだった。何度かあった登りで追い込む。平地でのスピード練習もかなりしんどかった。今日は全体的にダメダメだった。体、疲労度、機材どれもイけてなかった。踏んでも回しても立っても進まない感じ。

帰ってきゅうべーに行ったらクランクが割れていた。


6/5
筋トレ
レッグカール前50×10×3
後ろ45×10×3
スクワット3くらいで中断

中村

５月２７日
京見
積み込みまで時間があったので一本だけ登った。
タイム:12:12

５月２８日
バンク練習
「絶対ペダル回し続けろ」ということばを脳内再生させながら走行。ハロン13秒9 、スタンディング１８か１９秒６、1キロ１分２６秒(青バン走ってました)でした。ハロンは助走の付け方、スタンディングはダンシング、1キロはトップスピードの持続をテーマに今後の練習を通じて改善していきたい。また、今回来て頂いたOBさんに様々なアドバイスをして頂きました。ありがとうございます。

５月２９日
日吉ダム
小畠さん、杉浦さん、末廣君、中内君、瀬良君と。
小畠さんと末廣君のペースが早く何度か千切れることに・・・。特に坂に突入しても小畠さんのペースは落ちないので食らいつくのがまず厳しい。(で、最後千切られる)
後半チェーンが落ちてしまった。申し訳ないです。一回自転車屋で見てもらったほうがよいのかも。最後の裏京見ではしんどかったが足は回りどんどん踏んでいけた。瀬良君抜いて前に追い付こうと思ったが前から来た車をを避けようとして轍にはまりこけかけた。(瀬良君、巻き込んでゴメンよ。)
結局追い付かず。
しかし京見より裏のほうが自分にあっているように感じた。斜度がきつくなっても踏んでいけるようになりたい。