９月１０日(金)

メンバー：島西、清水、梅原、大菅

コース：宇治川～猿丸周回75km
４分もがき２分レスト３本３セット
心拍85％ー95％

コースが微妙で３分になったり４分になったりして時間がバラバラになってしまった。まだコースも良いところ見つからなく、時間設定が難しい。けど４人ともしっかり追い込めてました。