マイティの Awesome Cooking

アメリカのテキサスから日々のレシピを配信しています♪どうぞ気軽にお立ち寄り下さい。

500円でおいしくやせる!21時からの太らないレシピ

2011-05-30 | 雑誌掲載、お知らせ


GAKKENさんよりFYTTEのMOOK本が出版しました。


500円でおいしくやせる!21時からの太らないレシピ

こちらに、私のレシピも紹介して頂きました。

B5版の小さいサイズなので、バッグにもすっぽり入って携帯にも便利です。

小さいながらもレシピは143品も載っていて、カロリー表示がしてあるのが嬉しいです。



夏に向けてダイエット中の私的には、カロリー計算してあるのでありがいです。。

さらに、税込500円!!ってのも魅力です。


書店などで見かけましたら、ぜひ手にとってご覧になってください。


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500円でおいしくやせる!21時からの太らないレシピ (学研ヒットムック)
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キャラ弁!コアラ弁当etc・・

2011-05-30 | お弁当
幼稚園ではお弁当を残さずに全部食べると、お帳面にシールを貼ってくれます。

シールが欲しいので頑張って食べてきます。

だからなるべく苦手なものは入れないようにしていますが

すると、やっぱり野菜が少なくなってしまいます・・


野菜はみじん切りにして、コロッケに入れたり、ハンバーグに入れたりしています。

そうすると気付かずに食べています。

帰ってきてお弁当箱が空になっていたら

『コロッケにグリーンピース入れたんだよぉ~、食べられたんだぁ、すごいすごい!!』って感じで褒めると

それからは普通に食べられるようになったりします。

まだまだ苦手なものは多いですが、少しずつ克服してくれるといいなぁ~と思います。


それではお弁当2週間分です。

コアラ弁当
・コアラおむすび(塩むすび、海苔)
・焼きそば
・ハム海苔巻き
・MIXベジタブルのコロッケ
・厚揚げ焼き
・チーズ
・卵とブロッコリーの軸サラダ
・オレンジ

丸いおむすびに、ウィンナーで耳をつけ、海苔パンチで型抜きした顔をつけたらコアラになりました。
ちょっと耳が小さいかな、、


オムライス弁当
・オムライス(鶏肉、玉ねぎ、グリーンピース、卵、ケチャップ)
・ひじきと新玉ねぎのハンバーグ
・ペンネサラダ
・ハッシュドポテト
・チーズ
・オレンジ

久々にオムライス~☆ケチャップで顔を書いただけの手抜きキャラ弁ですが
ちょっと量が多かったみたいですが、頑張って全部食べました。


フレンチトースト
・フレンチトースト
・ハムチーズ巻き
・ちくわのゆかり大葉揚げ
・キャベツのケチャップ炒め
・アメリカンチェリー

娘のリクエストでフレンチトーストです。
リクエストしただけあって、かなり早く食べ終わったそうです。


アリさん弁当
・焼きそば(アリさんチーズ、海苔)
・お花ハム
・お花卵
・ちくわチーズ
・ブロッコリー
・アメリカンチェリー

白いのでシロアリかな???
足をつけたら気持ち悪かったもので、、足を付けるの止めました。


卵サラダサンド
・卵サラダサンド(ロールパン、卵サラダ、キュウリ)
・ナポリタンスパゲッティ
・ウィンナー
・プチトマト
・おからチキンボール

ご飯よりもパンのリクエストが多いです。
最近、キュウリが食べられるようになったのでキュウリもサンドしました。
プチトマトは・・・・やっぱりダメでした。


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