日々のこと ふたたび南米チリにて

~南米生活はや11年。子供3人のママ。6年住んだリマを離れ、再びチリへ。育児、お仕事など日常生活を綴ります~

授乳中だけど・・・タイカレーを食べました!

2009-01-16 22:52:57 | 子育て 2009-2010年
晩御飯にタイグリーンカレーを作りました。
ヒメに母乳をあげてるので、刺激物はよくないと思って作ってなかったのですが、
今日は、どうしても他のメニューが浮かばず、冷蔵庫を開けたら、
ナス、タケノコ、トマト、鶏肉と材料もすっかりそろっていたので・・・つい

日本のカレー食べたときは母乳ちゃんと飲んでくれたから、今回も大丈夫だといいな。
カレーペーストを少なめに入れたし・・・。
おかげでシチューみたいな白い色になりました。


これでもけっこう辛いです。味はちょっと物足りなかったけど。

タイカレーって簡単だけど、それなりに料理しました!って味になるのが良いです。
それにだんなが大のカレー好きなので、前はよく作ってました。

ヒメが明日、ちゃんとおっぱい飲んでくれたら、これからもときどき作ろうっと。
なにしろ最近、ヒメの世話で手一杯で、料理の手抜きにさらに力入れてますので。

そういえば、チリで授乳中に食べないほうがよいと言われたものが日本と
かなり違う気がするので紹介します。

★チリ版 母乳に良くない食べ物★

にんにく、しょうが、こしょう、唐辛子類、たまねぎ、
ブロッコリ、カリフラワー、アスパラガス など

*最後の3つは赤ちゃんのおなかにガスがたまるのでダメだそうです。

けど、これ全部守ってたら食べる楽しみがなくなるので、
私は、極端に辛いものを避けるのと、なるべく火が通ったものを食べる、
くらいしか気をつけてません。

玉ねぎはなんでダメなんでしょうね。。。
チリ人って、辛いものやにんにくなど、においの強いもの苦手な人が多いので、
赤ちゃんも敏感に反応しちゃうのかなあ。

反対に、母乳の出を良くする、といって知り合いから薦められたのが、
AVENA(オートミール)。私は朝ごはんに食べてます。
これが効いてるかどうかわかりませんけど、いちおう今のところ完全母乳です。



それから、食べ物じゃないですが、出産直後から飲まされた母乳促進剤(今は飲んでません)。

薬大好きチリ人

母乳に良い&悪い食品って、国によって常識がかなり違うんだろうな。
たとえば、韓国行けば、授乳中のお母さんもキムチ食べてそうだし。
いろんな国のを調べたらおもしろそう。
誰か他の国の事情知ってたら、ぜひ教えてください


***おまけ***
タイカレーの材料はいつもPROVIDENCIA通りの中華食材店で買います。
このお店、それほど品数は多くないですが、
ココナッツミルクなどはパトロナート(アジア食材店が集まっているエリア)より
ちょっと安めなので気に入ってます。




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4 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
ブログ開設おめでとう (セニョ)
2009-01-17 15:34:08
チチャ リータ ブログ開設おめでとう。
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RE:ブログ開設おめでとう (チチャ)
2009-01-18 20:04:07
セニョーさん、ありがとう!
がんばって続けていこうと思いますので
これからもときどき遊びに来てください
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祝開設!! (アモ)
2009-01-18 23:24:26
チチャ~!元気にママしてるねぇ
チチャが主婦&ママって想像が出来んかったもんで、何だか変な感じ・・・って私もあんまり人の事とやかく言えんけどね
ときどき遊びに来るねぇ~
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RE:祝開設!! (チチャ)
2009-01-20 00:07:43
そうだよね~、私も自分でも母になったことがいまだに実感ない
また遊びに来てね!
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