２０秒間ダッシュ、ラダー❕

　おがさセントラルパーク２２℃

　午前９時－１０時３０分まで

　練習参加者４名。政茂、結衣(５年)、想大(４年)、新汰(３年)

　指導者；麻代コーチ、基世コーチ、橋本コーチ、監督

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル１⃣

　④ドリル２⃣

　③８０m流し４本

　④ラダー

　⑤２０秒ダッシュ(Xm)

　⑥Xm走(２１秒以内)　 　 ７本・・・政茂(５年)

　　　　　　　　　 　　  　５本・・・結衣(５年)、想大(４年)、新汰(３年)

　⑦４００mダウン

　⑧体操

　練習日誌より

　　Xm走７本、最後までタイムが落ちなかったから良かった。

　　だけど、最後、麻代コーチに負けたので、次は勝てるようになりたい。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　政茂(５年)