３００mインターバル、中学生・・１０本、小学生・・ ７本!

　今日はアプロスの練習。練習参加者６０名。

　練習メニュー!
　①６００mアップ
　②体操・ストレッチ
　③３０００mジョック
　④１００m流し３本
　⑤５０mダッシュ
　⑥３００mインターバル
　　中学生・・１０本
　　　　A・・５８秒
　　　　B・・６４秒
　　　　C・・６７秒
　　　　D・・７０秒
　　小学生・・　７本
　　　　C・・６７秒
　　　　D・・７０秒
　　　　E・・８４秒
　⑦６００mダウン
　⑧体操・ストレッチ