１２分ジョグ+８００m走❕

　図書館前２５℃

　午後６時－７時まで

　練習参加者２名。龍(６年)、環(５年)

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督、健人コーチ

　練習メニュー！

　①３４０mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④１２分ジョグ

　⑤７０m流し３本

　⑥８００m　

　　　３分・・・龍(６年)

　　筋トレ　   ・・・環(５年)

　⑦３４０mダウン

　⑧体操

　練習日誌より

　　昨日３００mインターバル７本を走ったので、今日は１２分間ジョグを走りました。

　　タイム通り走れてよかったです。　　　　　　　　　　　　　　　環(５年)