２０００mジョグ、サーキットトレーニング、リレー❕

　おがさセントラルパーク９℃

　午後６時-７時４５分まで

　練習参加者１３名。蓮斗・理稀・愛理(中３)、水音(中１)、太翔(６年)、龍・美音(５年)、

　　　　　　　　　　政茂・夕凜・結衣(４年)、想大(３年)、響斗・新汰(２年)

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④２０００mジョグ

　⑤１００m流し３本

　⑥サーキットトレーニング

　⑦５×２００mリレー

　　５×１００mリレー

　⑧４００mダウン

　⑨体操

　蓮斗・理稀・愛理(中３)

　　Ｃｉｔｙマラソンコース試走

　練習日誌より

　　２０００mジョグを頑張りました。遅れないように走れて良かったです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夕凜(４年)