１５分ジョグ、ストレッチ！

　小笠図書館前２５℃

　午後６時－７時まで

　練習参加者５名。みどり(６年)、夕凜・環・結衣(５年)、佑成(４年)

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①３４０mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④１５分ジョグ

　　　５７４８秒/１７０m

　⑤７０m流し３本

　⑥ストレッチ

　⑦体操

　練習日誌より

　　今日は１２分ジョグを頑張りました。

　　　　　　　　　　　　　　　佑成(４年)