動きのトレーニング（シンクロ）！

　練習参加者19名。中1年3名、6年緒1名、5年3名、4年5名、3年5名、2年2名、1年３名

　指導者；橋本コーチ、宮谷コーチ、基世コーチ

　雨が降っていた為、図書館前で実施しました。

　短距離走練習日

　練習メニュー！

　①８００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③動きのトレーニング（シンクロ）

　④筋トレ

　⑤体幹

　⑥基礎トレーニング

　⑦ドリル

　⑧ショートスプリント

　⑨７０ｍ走ダッシュ５本

　⑩６００ｍダウン

　⑪ストレッチ

　⑫体操