2000m(1000m)+400mインタバル3本!

　9/29(日)

　市町対抗駅伝練習会

　練習メニュー!

　①400mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③3000mジョック

　④100m流し3本

　⑤50mダッシュ3本

　⑥1000m　+　400mインターバル3本(間200mジョック)

　　　A⁺　照基(6年)

　　　A　 理稀(5年)、茜吏(中3)、まほ(中2)

　　　B　 愛理(5年)

　　2000m　　+　　400mインタバル3本(間200mジョック)

　　　7分20秒　　　　78秒　　　・・・　麻代(高1)、光(中3)

　　　6分30秒　　　　　　　　　 ・・・　晃大(中3)

　　ジョック　　・・・　　海晴(中2)

　　ストレッチ　・・・　　玲哉(6年)

　⑦400mダウン

　⑧体操