１０秒完走、リレー❕

　炭焼きさわやか菊川グランド２１℃

　午後６時３０分－８時まで

　アプロス菊川スプリント教室

　練習参加者９名

　　あすなろ参加者；水音(中２)

　指導者；高塚コーチ、菅沼コーチ(あすなろ監督)

　練習メニュー！

　①３００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④５０m流し３本

　⑤スタート練習

　⑥１０秒完走３本

　⑦４×１００mリレー

 

　市町対抗駅伝練習会

　あすなろ陸上参加者；太翔(中１)、能寛(中２)、龍・美音・みどり(６年)、政茂・裕大(５年)

　　　　　　　coach；橋本コーチ、麻代コーチ

　今日から市町対抗駅伝の練習会が開始されました。小笠あすなろ陸上からは中学生２名、小学生５名、

　指導者２名の９名が参加しました。