練習参加者26名。中2年1名ね6年2名、5年4名、4年5名、3年5名、2年6名、1年1名、年長2名
指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督
指導協力;麻代(中1年)
短距離走練習日
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・ストレッチ
③筋肉トレーニング
④基礎トレーニング
⑤ドリル
⑥Aグループ ・・・ ショートスプリント+70m走3本
Bグループ ・・・ 20分ジョック+100m流し3本
Cグループ ・・・ リレーバトン練習
⑦5×100mエンドレスリレー(6-7回通り)
⑧400mダウン
⑨体操
練習日誌より
今日はエンドレスリレーをやりました。5人で100mずつなので、直ぐに順番がきたので大変でした。
最後まで全力で走れたので良かったです。
これからも、しっかりやって結果を出したいです。 春花 (6年)