変速走+１５分間エンドレスリレー!

　練習参加者２７名。６年５名、５年３名、４年２名、３年６名、２年７名、１年１名、年長３名

　指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督(基世コーチ・監督はスポーツ少年団母集団研修会に出席)

　短距離走練習日

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・ストレッチ

　③筋トレ・体幹

　④基礎トレーニング

　⑤変速走

　⑥１５分間エンドレスリレー

　⑦補強トレーニング(バナナ鬼)

　⑧４００mダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　　今日の１５分間エンドレスリレーはすごくきつかったです。

　　夏は水分が体から４L/日ぐらい発散することが分かりました。

　　練習前や練習時・練習後に少しずつ何回かに分けて摂ろうと思います。　晃太(６年)