浜岡LDCと合同練習記録会!

　浜岡LDCの藤田コーチから声が掛かり、合同練習記録会を実施しました。

　今日は強風で走り難かったようですが、全員、力を振り絞って走りました。

　練習参加者１７名。６年５名、５年５名、４年１名、３年３名、２年３名

　指導者;橋本コーチ、清水コーチ、宮谷コーチ、斉能コーチ、基世コーチ、監督

　浜岡LDC指導者;渡瀬監督、藤田智子コーチ

　練習メニュー!

　①４００mアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤２０００mジョック　・・・　５・６年

　　 １６００mジョック　・・・　３・４年

　　　８００mジョック　・・・　２年

　⑥１００m流し３本

　⑦５０mダッシュ３本

　⑧-1　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　50m　　　　　　　　４００m

　　　　　　　　　　斉能　一志　　２年　　　10.15            1.32.56

　　　　　　　　　　 羽田　乙葉　　２年　　　10.26　　　　　　 1.32.33

　　　　　　　　　　 山本　琴弓　　２年　　　13.26　　　　　　 1.57.20

　⑧-2　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　100m　　　　　　　　600m

　　　　　　　　　　　斉能　史帆　　４年　　18.43　　　　　　2.11.17

　　　　　　　　　　　鈴木　照基　　３年　　19.06　　　　　　2.15.26

　　　　　　　　　　　小暮　宇宙　　３年　　19.25　　　　　　2.17.38

　　　　　　　　　　　宮谷　健生　　３年　　19.46　　　　　　2.17.38

　⑧-3　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1500m　　　　　　100m

　　　　　　　　　　松下　晃大　　　６年　　5.29.46　　　　　15.95

　　　　　　　　　　宮谷　恒輝　　　５年　　5.35.48　　　　　16.71

　　　　　　　　　　赤堀　光　　　　 ６年　　5.36.12

　　　　　　　　　　橋本　茜吏　　　６年　　5.42.02

　　　　　　　　　　渡辺　琴音　　　６年　　5.43.10

　　　　　　　　　　羽田　蝶羽　　　５年　　5.49.01

　　　　　　　　　　戸塚　まほ　　　５年　　6.01.95

　　　　　　　　　　清水　陽南　　　５年　　6.03.09

　　　　　　　　　　堀内　僚人　　　６年　　6.08.64　　　　　17.63

　　　　　　　　　　松下　海晴　　　５年　　6.37.31　　　　　18.13　

　⑨６００mダウン

　⑩体操

　練習日誌より

　　　今日は１５００mの記録を取りました。

　　風が強くて走りにくかったけれど、頑張りました。