３０００mジョック+３０００mビルドアップ+３００m５本!

　今日からアプロスの練習と市町駅伝の練習が合体して午後６時３０分から常葉菊川高校で実施されます。市町エキデンとしては今年初めての練習でしたが、去年から継続して、アプロスで練習をやっているので初日からレベルの高い練習が出来ました。

　練習めにゅー!
　①６００mアップ
　②体操・ストレッチ
　③３０００mジョック
　④１００m流し
　⑤５０mダッシュ
　⑥中学生３０００mビルドアップ
　　小学生２１００mビルドアップ
　⑦中学生３００m５本
　　小学生３００m３本
　⑧６００mダウン
　⑨体操