５４０m５本、５本目・・１分５０秒!

　練習参加者７名。６年３名、５年２名、４年２名。

　練習メニュー!
　①６００mアップ
　②体操・ストレッチ
　③２１００mジョック
　④１００m流し３本
　⑤-1
　　５４０m５本(間２００mジョック)
　　　A・・２分１０秒　　５本目・・１分５０秒
　　　B・・２分２０秒　　５本目・・２分５秒
　⑤-2
　　基礎トレ
　　スターティングブロック、スタート練習
　　３０m・・５本
　　５０m・・５本
　　６０m・・５本
　⑥縄跳び
　⑦６００mダウン
　⑧体操

　土曜日は休養日、昨日は初級ジュニアリーダースクールに参加の為、練習はありませんでした。２０日(日)は記録会です。しっかり練習をしやり、実力を発揮して下さい。