継続こそ力なり！

　練習参加者１０名。６年２名、５年２名、４年２名、３年２名、１年１名、年長１名。

　練習メニュー！
　①６００ｍアップ
　②体操・ストレッチ
　③２１６０ｍジョック
　④１００ｍ流し３本
　⑤５４０ｍ（間２００ｍジョック）
　　６年・・・・５本・・２分５秒　⇒　１分５０秒
　　５・４年・・４本・・２分２０秒⇒　２分１０秒
　　３年・・・・３本・・２分２５秒⇒　２分１５秒
　　１年・幼児・２本・・２分４５秒
　⑥ジャンケンリレー
　⑦６００ｍジョック
　⑧筋トレ
　⑨体操

　一昨日の記録会で高大君は1000ｍ走で今までの記録を２０秒上回る自己新記録が出ました。やはり、練習にしっかり参加し、積極的に走っている団員は記録が伸びてきています。”継続こそ力なり”頑張ってください。