久しぶりのバナナ

この間、早い時間帯に買い物に行ったとき
バナナをゲット

久しぶりに食べました。

バナナが特別に「好き」というわけではないけれど、
何日も食べなかったせいでしょうか、
なんだかおいしかった～

皆さんの所では、バナナはどうですか？
お店には戻ってきているのでしょうか？？

このバナナダイエットブームの中、
新聞の投書欄をみていたら、
あるお医者さんが
こんなコメントを載せていました。

「テレビタレントがバナナを食べてスリムになったことから
世間では今、バナナダイエットが流行して
店頭からバナナが消えるという事態が起こっている。
しかし、バナナを食べたからといって
痩せるという根拠はどこにもない。
要するに、一日のトータルの摂取カロリーが
消費カロリーをオーバーすれば太るし、
少なければ痩せるという、
それだけのことである。」

そんなような内容でした。

確かに、
今まで４０００Ｋｃａｌ食べていた人が、
バナナを朝食べて満腹になったせいで
食事の量が減り、
摂取カロリーが３０００Ｋｃａｌになったとしたら
痩せるのは当たり前。
けれど、元々２０００Ｋｃａｌしか食べていない人が
バナナを食べたことによって
２５００Ｋｃａｌ摂取したとしたら
これは明らかにカロリーオーバーで
逆に太ってしまいますよね。

やはり私は
腹八分目にしておく方法を貫こうと思います。

痩せようと思わないで
今の体重を維持する＝今より太らないよう気をつける。
そのくらいの緩やかな気持ちで過ごしています。