体力測定

いつも行っているジムで体力測定をやった。

結果・・・。
持久力、敏捷性、柔軟性が２０歳台。これらは自信有りでまぁ当然。
筋力、瞬発力が４０歳台で年相応かな？（でも、ちょっと不満）。

で、問題なのが平衡性。
目を閉じて片足立ちするのであるが、インストラクターが「目標１分ですよ」と声掛けてくれましたが、たった１５秒でアウト。
そんな訳で、ここは７０歳台と言う判定でした。(T_T)→（鬱）

体力測定をアップ代わりにして、この後筋トレをする。
レース前１週間から筋トレ休むので、２週間ぶりのトレーニング。
やっぱり一寸サボっていると筋力が落ちているのがハッキリと分かる。

しかも、台風の影響かジムが妙に空いていてマシン使いたい放題でチョット頑張ってしまいました。

あぁ、明日走り出す時絶対シンドイやろなぁ。（*^_^*）