ホラポス練習会 またもや妙見山

またまた妙見山です。
夏から3回目。多少は楽に上がれるようになったのでしょうか？

今回のメンバーは
AKAさん
たけちゃん
ミカンさん
ryujiさん
末まっちゃん
ocさん
亀オヤジ
の７人。

全員ウルトラも走れば、フルのタイムもほぼ3時間半～４時間以内という同じレベルの人ばかり。

この日は福知山マラソンの４週間前。
セオリーだと40km走をする日です。
そのためか、集合場所の箕面駅には他のチームのランナーらしき集団も。

10時過ぎスタート。
と、いきなりryujiさんが引っ張ってくれます。
「おっ！、調子よさそうやね。」と思ったのも束の間。ちょっと速いんと違う？

いつもなら最初は世間話をしながらゆっくり走り出すのですが、すぐに一列になって黙々と走ってる状態です。
ホンマの練習会ですよ。
なんかホラポスもエライことになってきましたわ～

少々速いと思ったペースも意外に苦しくなく付いていけたのも、この夏の村岡に向けての走り込みが成果かな？


村岡を思い出すなぁ・・・


他のチームも練習会かな？全部で12～3人が田舎の山道を走っています。



なんかマラソン大会みたいやん。

妙見山頂に向かっての6.5kmで330ｍの高度差を上がる道も、村岡の激坂に比べたら可愛いもん？

まあ、なんとか走って上がることが出来ました。
2時間17分。今までのベストです。

帰路は当然下り基調になるわけですが、村岡以降は練習をサボリ気味な上に頑張って上がってきたので少し脚にきています。
下りですが思う様に走れません。

でも沢山の仲間が走っていると自然に擬似大会モードになって、しんどいけど走るみたいな状態です。
けど、写真を撮る余裕もありません。
結果、愛想のないブログになってしまいました。あはは。

相変わらずガンガン飛ばすryujiさんの見えない背中を追って走った結果、帰路のタイムは2時間ジャスト！
合計で41～2kmのこのコースを4時間17分でした。
えっ、速いすぎへん？

この分だと今の実力はフルのタイムだと3時間45～50分程度でしょうか？
本当に充実した練習が出来て、かなり満足です。

走り終わったあとはお待ちかねの懇親会。
ここからは西田さん、和尚さん、かよちゃん、青ちゃんも加わって走った以上のカロリーを摂取したようです。

「ようです」って？すみません、はっきり覚えていません。
その為か久々に電車を乗り過ごした亀オヤジでした。

あ～面白かったわ。