ビルドーUP inジム

土曜日出勤だったが定時退社出来たので、帰宅してさぁ走ろうと思ったら雨。
ソレも雷を伴いドシャ降りである。
少々の雨なら涼しいのでむしろ歓迎なのだが、これは限度を超えている。
こんな時に走っているのを他人が見たら、頭おかしいって思うに違いない。
第一、雷が怖い。
そんな雨です。



しかたが無いので、ジムのマシンで走ることにしました。
トレッドミルは久しぶりです。この2日走ってないので足が軽くチョッとペースを上げて走ってみようとトライ。
いつものキロ5分半で入ってみる。これは余裕。
でも7～800m毎に少しづつペースを上げると、最近はゆっくりジョグばっかりなのでキロ５分辺りでもうキツイ。ヒ～～！！
汗ダラダラです。
最後は4分半まで上げて合計で6km走り、お仕舞いにしました。
あ～しんど・・・orz

ところで今日は私の町の花火大会です。
お盆休みも終わったし、花火大会も終わるとボチボチ夏も終わりモードでしょうか。
子供が小さかった頃は花火会場まで行きましたが、今日は自宅ベランダから少しだけ鑑賞です。

自宅から見るとこんな感じ