心臓バコバコ

少し走れる様になったけれど、いつもゆっくりジョグばかり。
それでも一時よりも余裕を持って走れるようになったので、今日は一発頑張ってペースを上げて走ってみることにした。

コースは8kmの周回で、平坦地は殆ど無し。

4月くらいまでは㌔５分半程度のペースが普通のジョグだったので、今日もそんな感覚でスタートした。
ん？やっぱりシンドイ。なまっとるなあ・・・。ペースは上がらない代わりに、心拍数がどんどん上がる。心臓はバコバコ状態です。
まあ我慢して行けない程でもないので頑張ってペースを維持する。

ところが、3km走ったところでゆるい上り坂にかかると、ガクッっとペースダウン。アカンなあ。
少しペースを落とすと楽になったので、ラスト3kmはビルドアップにトライ。
う～ん、シンドイ。フルのペースより遅いやん。我慢、我慢、と自分に言い聞かせて終了。
5:14－5:09－4:51という結果でした。

まあ、タイムはサッパリでしたが、久しぶりに走った気がして少々ハイになりました。