喉を鍛えるー国道で発声練習

食べた食物が胃へ行かず、肺に
入るところから誤嚥という。

主に年寄りが食事に失敗して亡
くなるケースが多い。原因は喉
喉の衰えが指摘される。

食事中にむせる、咳をする。
これが注意信号。むせている間
は誤嚥一歩前でセーフ。

いずれにせよ、喉の衰えが誤嚥
を招くのであるなら、普段気を
つけることはないか。

まず、声ですな。

ぼしょぼしょ小さな声で何を言
ってるかわからん人は、大きな
声ではっきりしゃべる。

カラオケがいいそうだ。一歩進
んで、発声練習をすれば、なお
よし。

私は散歩の時、発声練習をする。

場所は国道、車の騒音に対抗す
る。

「ど、れ、み、ふぁ、そ、ら、
し、ど。ど、れ、み、ふぁ、そ、
ら、し、ど、ど、れ、み」
２オクターブ半。

音程は出るところまであげる。

最後は軍鶏の声になるが、車の
騒音にまぎれる。

声の変調に注意ーひょっとして

食道がんになった時、声がしわが
れた。友人は咽頭がんを患ってい
た。

声の変調は、電話の時みつけるこ
とが多い。

話しているとき、段々声が変わっ
ってきた、しんどくなった時、注
意が必要だ。

電話は普通の会話より語気を強め
る。やや高めに発声する。そうし
ないと、言葉が相手に通じない。

「お父さん、声が変よ」、「おい、
声がかすてる」

肉親や、友人が指摘する場合、咽
頭、食道、肺など首から上の肉体
に異変が起きているとみてよい。

私は電話の時、声の調子を良くし、
声のボリュームを上げる。

「お、元気やな」　相手に言わ
せたら成功。

ずっと、かすれてるな、と気づ
いたら医院か病院へ行くべし、で
ある。

誤嚥の話がそれた。

口から食べる喜び

口から食べる。日常、当たり前の
生活を送れないために、胃ろう・
腸ろうに頼って生きている人が多
いとか。

胃ろうは肺炎の原因の誤嚥を防ぐ
ための手段だが、口からものを食
べなくてもかゆ状態にして直接胃
や腸に送り込むだけ。

それでも、かなりの期間生きられ
る。

ところが、口は肺に空気を送るだ
けの器官に役割が落ちてしまう。

昨夜観たテレビでは口だけでなく、
他に支障が出ている様子が描かれ
ていた。

食事を口から入れないと、運動能
力はおろか、精神的にもダメージ
をもたらす。

テレビでは口から食べるのに、ト
レーニングに関わった医師たちと
患者の苦労を知らせていた。


私が食道がんで経験したなかで声
の変調がきつかった。

京都と奈良、どっち行きたい？

「京都」が圧倒的に多いだろうと仕
掛け人の記者は思っていたら。

「京都」61　「奈良」39

朝日の〈be〉で読者に意見を聞いてい
た


魅力は奈良も負けていない。

私に言わせると「右手が好きか」、
「左手が好きか」程度の質問。

どっちも必要なんじゃ。

両方行きたい。

プリンター替えて年賀状づくり

プリンターの調子が悪かったの
で買い換えた。

ところが、取説を見て順番に組
み立てているにもかかわらず、
途中から脱線。

インターネットもおかしくなり、
また、勉強し直し。

ｐcが旨くゆかないと、すべて
生活の歯車が狂ってしまう。せ
っかく、蓄積した経験もどこか
へ行ってしまう。
これまで、何回経験しているこ
とやら。

そんなこともあろうかと、ｐｃ
は２台持つ。

フルートも同程度のものを２つ
もつ。楽器の比較ができるし、
スペアになる。

いまのｐｃは賢いから、大概自
分で直しよる。だから最近困
り果てる事態には陥らない。

解きほぐすようにｐｃを触って
いたらプリンターが動き出した。

ｐｃが快調だと快便同様気持ち
のいいこと。

夢も希望もないはなし

統計とは人々から夢も希望も奪う
学問だ。

日本の人口が減りつつあるとは承
知しているが、場合によっては先
の先、日本人がいなくなるとも。

「未来の年表」という本は「気に
しい」は読まん方がいいかもしれ
ない。

2027年に輸血用血液が不足する、
2040年自治体の半数が消滅、そ
して外国人が無人の国土を占拠
すると年代をつけて予測する。

予測は、人口減に対してなにも
せずに放っとくとこうなるかも
しれないという話だ。

一方では世界の人口は増え続け
るそうだ。

人口による国の消滅論に対して
じゃあ日本より人口の少ない国
はいっぱいあるのに、それらの
国は消滅しないのはなぜか、と
いう疑問ですなあ。

自分の顔色は人が判断する

土・日をはさんで4日ほど間を
開けて接骨院へ行ったら、ま
ず院長が「疲れている」。

受付さんは「また、身体壊して
たん？」

独居老人には皆さんの診察がう
れしい。

自分でも鏡で自分の顔色をみる
が、いつも見ていると、同じ年
寄りの顔に過ぎない。
弱った顔かどうか皆さんの観察
が貴重だ。

私は胃なしなので、血が薄い。

つねづねそう皆に告げている
ので、私が顔を出すと「顔色
いい」、「悪い」と告げてく
れる。

独り暮らしの生きる道の一つ。

え？ 野村沙知代さん

野村沙知代さんが亡くなった
と知って、あれ？　いくつだ
った。

８５か。女性としては早いな、
思った。

死の使者に向かって「あなた、
なにしに来たの」といぶかっ
たかどうか。

あの人は死なない人と感じる
人物の一人だった。

私の先輩にも我々の死を見届
けてから最後を迎えそうな男
性が、だれよりも先に亡くな
った時は驚いた。

人間はそのときの勢いはいつ
までも持続するものではない
なと思った。

「しんねりむっつり」と長生
きしそうな予感がする。

おれ？

いやあなた。

モンローのカレンダー

今年もマリリン・モンローの
カレンダーが自動車修理工場
から届いた。

モンローと言えば、我ら年代
にはあこがれの女優というよ
り女神に等しい。

世話になっている修理工場か
ら毎年贈られる。

モンローを女神とあがめる？
年代は相当厚みがあるようだ。

修理工場の主は一度普通のカ
レンダーを持って来たが、私
はもちろんモンローを所望し
た。

以来、工場の主は同好のよし
みを見つけたとばかり、モン
ローを持参する。

そのカレンダーを私は一番神
聖なトイレに掲げる。

トイレには女神がいらっしゃ
るというから。

あの歌手どうしたかなあ。

100歳まで生きる気ですか

100歳時代という。
ほんまか。ウソやん。

今年も喪中の葉書がきたが、９
０代の長寿はざらで。

身内を見渡しても、１００歳は
ある、ある。

自分は？


　あ、関西でじぶんいうとあな
　たのことで、自分のことはや
　はり自分か。

自分は１００なんてとてもとて
も、いうやろな。

　腹の中で「おれは１００いく
　つもり」と思っておいても。

人前で「１００まで生きる」い
うたら、冷やかさるのがおち。

「ま。せいぜい長生きしなされ」

腹にはあつかましい、と思われか
ねない。