せんよりまし

「せんよりまし」

運動はしないよりまし。

身体にいいことは、なにごとも結
果を過度に期待しない。

そうはいっても、少しでも改良が
あればうれしいもの。

その一つが腰の曲がり改良で、朝
ベッドから降りる時、こわばりが
薄れた。

毎日、関川の土手を歩く。その途
中に接骨院があり、土日除いて毎
日通う。トレーニングで雨の日は
休む。

河の土手を歩くときは、素振り用
のラケットを持つ。

できるだけ背筋を伸ばし、あごを
引いて辺りが良く見えよう目を見
開いて、そして速めに歩く。常に
腰の曲がり改良を意識する。

そして、接骨院では腰のマッサー
ジをしながらの先生の話が面白い。

先生は川の氾濫、自身が少年バス
ケットの監督をしているので、ス
ポーツに意見をもっている。

さすがに、１カ月通って「せんよ
りまし」以上の効果を頂いている。