病気を予防する食べ物

なにを食べたら病気を予防すること
ができるか。
この種のテレビ放送は見るが、実行
することはなかった。

本当かな。疑う前に一度食べてみる？

結論をメモしたら次の通りだった。

血糖値を下げる効果ーマイタケ。
認知症予防ーカマンベールチーズと赤
ワインまたはビール。
不眠予防ー寝付けない、途中で目が覚
める、そのまま起きている。効くのは
水だし緑茶。
老眼ーホーレンそう。
肩こりーアボガド。豚肉で巻いて焼く。

シナモンが効くのはなんだっけ。

このうち、肩こりはないが、アボガド
を豚肉を巻いて焼くレシピはおいしそ
うだからやってみよう、

食べ物ではないが、高血圧を下げる合
谷（ごうこく）揉みはテレビを見なが
ら実行したら、たちまち効果が表れた。
血圧測定での前に実行してみよう。
（合谷のツボはヒトサシ指と親指が交
わる部分）

認知症予防でビールや赤ワインが飲め
ないのは、どうする。

不眠に「水だし緑茶」はええ？だが、
これもやってみよう。