YHK3本 1950 2030 2400

仕事の段取りをして、昨日の代休取得に成功。
ランチに結婚記念日のお祝いをする予定にして、午前はYHKへ。

タイヤは鉄ゲタ、補給満載でスタート。
青山斎場から間瀬まで50分。
5分おきにポジションとケイデンスを変えながら。

だいろ1、2本目はブラケットを持って、現状把握の走り。
遅い…。
落とし切れていない体重をなんとかせねば。
3本目は下ハン縛り。

帰路にスイカTT1540。


ランチはANAクラウンプラザホテルのブッフェ。
良い値段するだけあって美味。
ローストビーフもジューシー。
サラダを多めにとったけど、オーバーカロリーだな…。
妻と2人きりの食事は1年振り、こういう時間も大切。
子守してくれたお母さん、ありがとうございましたm(__)m