ぶらっと清滝（完成版）

６月４日
花博通を東へ走り、門真JCTから国道１号バイパス、宮前から国道１６３号線で東へ。
中野ランプから清滝峠へ向かう。

中盤まで調子良く登っていたが、ペースをあげなければならない
清掃会社前からの区間でバテる。
やはり風邪の後遺症でだいぶ持久力が落ちてる。

清滝峠に到達し停まらずに清滝峠を右折して緑の文化園まで延長。
緑の文化園まで登って自販機前到着。すぐさま引返す。

緑の文化園から清滝峠まで下って清滝峠を右折。田原側へ下る。
国道１６３号線本線に合流し下田原から田原中央線を登る。

田原中央線は軽めギアでゆるゆると登りました。
途中にあるミニストップの誘惑にかられましたが、
ガマンしてミニストップ寄らずに登り続けました。
今日はディープリムのホイールだが、
どうもディープは登りでは何か引きずり感がある。
この引きずり感イヤ。

田原中央線を登り切り大阪パブリック前から
アップダウンをこなして清滝峠に出る。
清滝峠から大阪平野側へダウンヒル。

中野ランプから国道１６３号線に入り門真方面へ走る。
宮前町から国道１号線バイパスに入る。
門真ジャンクションより花博通を西へ走り帰宅する。

夜はローラーを１時間半まわして終わりました。


鈴鹿エンデューロのひとコマ。スタート前。




ニューアシストの健康ブログ。
ポスチャーソールという姿勢改善アイテムを製造販売。



レギュラー品のジャージ、パンツなどはフォルモサ・スポーツ。



音と料理の店・ら
大阪市東心斎橋2-3-13　スターライトビル4階

私がよく出入りしている店。マスターがおちゃめです。

ぶらっと淀川（完成版）

６月４日
風邪から復帰２日目で、きのうよりちょいと距離を伸ばしましょうか。
ひーくんと北港へ行くことにします。

鶴見緑地で待ち合わせて出発。
鶴見緑地北口から新森７～清水４を走り清水５で内環状線に入り北へ。
豊里大橋から淀川沿いに下流側へ走ります。

（続き↓）

25km/hぐらいでまったりとろとろ走る。
ひーくんもこれぐらいのペースがいいし、
私も病み上がりなのでちょうどええ。

阪神淀川駅付近で渡った小さい橋。

現在使用されている阪神電鉄・淀川鉄橋が完成するまでに
使われていた鉄道用鉄橋の一部が現在は歩行者・自転車用の橋となっています。

途中で路面がガタガタのところがあり、現在パンク大王のひーくんが
またパンクするのではと心配でしたが、パンクせずに事無きを得る。

酉島からスーパー堤防に入りマス。見晴らしがなかなかヲイです。

鶴見緑地出てちょうど約１時間で北港ヨットハーバー到着。

１５分ほど休憩してから来た道を戻ります。

帰りは追い風でスイスイ。帰りのガタガタ道もノーパンクでした。
約３０km/hちょうどぐらいで淀川沿いをひた走ります。


豊里大橋で堤防道から降りて内環状線を南下。
清水５から清水４～新森７を経て鶴見緑地北口より
緑地公園に入る。

緑地公園内のレストランでドーナツセットいっときました。

ドーナツ食べてから、ひーくんとお別れして帰宅する。


レギュラー品のジャージ、パンツなどはフォルモサ・スポーツ。



音と料理の店・ら
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プチ復帰

６月３日
風邪のヤマも越え、かなりマシになりました。
今日から自転車復帰。まずは浪花ともあれローラーからです。
脚軽い軽い。朝ローラーは20分で終わり。

ほんで月曜以来のジテ通です。
三日間休んだせいか、脚が軽く非常に好調。
今なら個人TTでカンチェラーラに勝てそうな気がしてきました。
でも今飛ばすといたづらに疲れだけが残るので
中環も３０km/hで抑えておく。

一日の終わりもローラーでしめます。
夜にローラー３０分まわして終わり。
ローラーに明けてローラーに終わる。
一日一膳　一日２ローラー。

鈴鹿エンデューロのひとコマ。
梅丹ガールに囲まれるN本あにきさん。

ちなみに一番左のコ、私の知り合いです。


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クリソツ？

まーぽさんにも、



モリキさんにも、




そして今日S村さんにも言われましたが、





似てますか？？？


昔、ホセバ・ベローキに似てるって言われた時は
自分でも似てると思ったが、
これは似てるかなぁ～？



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やっぱり河合さん、すげぇや！

６月１日
熱は下がったものの、まだ咳が出るので今日も自転車はお休みです。

夜に河合さんに電話したら、なんか河合さんの息づかいが荒い。
もしや・・・と思ったら、やっぱりバイクマシン乗りながら電話してはった。
さすがだ。
しかも尋常ではない息づかいだったので、かなり強度上げてるハズ。
やっぱ八ヶ岳を６分台で登る人はちゃうわ。

一瞬、つられて私もローラー乗ったろかと思ったが、そこはグッと押さえました（笑）
いまは体調回復に集中。　
イメージトレーニングで大台ケ原連続５本でも登るかぁ！


サイクルパラダイスin日間賀島のひとコマ。
ピットエリアが砂浜。すばらしいです。




レギュラー品のジャージ、パンツなどはフォルモサ・スポーツ。



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風邪ひいてまんねん

もう６月である。もう半年寝るとお正月だ。

鈴鹿で雨に打たれたせいか風邪で寝込んでました。
鈴鹿のレース中から咳が止まらんので、やばいなー思ってたが
やはり風邪だった。

５月３０日は咳き込みながらもジテ通だったが、
帰りが強い向かい風。風邪なのにこたえました。

５月３１日は家で一日中寝込んでました。
午前中が咳も頭痛もピークであったが、
昼から徐々にマシになってきた。

結局自転車もローラーも１mmも乗らず
強制的に休養日になりました。

５月、大台練習会で立ち寄った
上北山温泉前のせせらぎ




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オーダージャージのサンボルト。