６月５日
家出て花博通を東へ走り迎賓館前から旧中央環状線を南へ。
河内橋本からちょい東へ走り寺島から中央環状線を南下。
意岐部から産業道路を東へ走る。
新町で外環状線を横断し箱作から枚岡公園の登りに突入。
４月以来の枚岡公園です。
病み上がりで体力が落ちているので、
軽めギアでくるくると登ります。
ちなみに「病み上がり」は「闇上がり」ではないことを
最近知りました。
軽めギアでも終盤はダンシングせんと登れませんでした。
終盤は２０％あるんですかね？
ほんでこんな調子で箱殿から枚岡公園まで３本いっときました。
枚岡公園から下山。
箱作から西へ。新町で外環状線をくぐり
産業道路を西へ走って英田～菱江を走って事務所着。
夕方、産業道路を西へ。荒本より北上。
東大阪市役所前を通過しトラックターミナルを抜けつつ西へ。
中央環状線に入り北へ。迎賓館前から花博通を西へ走り帰宅する。
夜はローラー１時間半まわして終わり。
日間賀島から師崎へ帰る途中の海の風景
音と料理の店・ら
大阪市東心斎橋2-3-13 スターライトビル4階
私がよく出入りしている店。マスターがおちゃめです。
ニューアシストの健康ブログ。
ポスチャーソールという姿勢改善アイテムを製造販売。
レギュラー品のジャージ、パンツなどはフォルモサ・スポーツ。
