VIVA練。スタート前のライダーズ・ミーティングのようす。
１０月５日。
朝は鶴見のオフロードコースでオフロード練。今日は不覚にもコケてもたぜ。ヒザ打ってイテ～。ピザて１０回言うてみ（なつかし～。なんやったんやろう、あれは）。
夜練はまずローラー台。１時間みっちり高強度でまわしましたぜ。それから、外は雨だったが鶴見ぐるぐる練を強行。せっかく家の中で濡れんとローラー練したのに意味無いやん。
よううし行く是！と雨の中、鶴見周回コースをまわりはじめるが、さ、寒い。１周で帰りたくなった。それでも回ってるうちに体が温もってくるやろうと回り続けるが、寒いだけ。結局、体が温もらんまま中強度で８周まわって退散。
帰宅してから〆はローラー。軽く５０分まわして終わっておきました。雨の日はやっぱローラーがええわ。