FATOFF エクササイズDVD の難易度

 

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難度の低い順に　並べてみました

 

 

 

～　ストレッチ編　～

 

◆「リセット編」　＜第１ステージ＞

http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/9c3a095387fa6162b641f948fc5ddcd5

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◆「ハラ抜きストレッチ」　＜第１ステージ＞

http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/a9d9d37765e9b67f20494b6110d9f4db

 

 

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◆「ハラの土台作り」　＜第2ステージ＞

http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/587980f210301253e87f5b9316277af1

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◆「円柱起動エクササイズ」　＜第２ステージ＞

http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/c864fe3254d4d1526961e0bacb47bc25

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◆「FATOFFエクササイズ　はじめの一歩」　＜第２ステージ＞

http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/14656af20b69f2f66b40c98e9a373dad

　　

 

 

 

 

～　筋トレ編　～

 

◆「腹筋編」　　＜筋トレ　第１～第２段階＞

http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/3bcc82de68216abfce410f66fa62b9f1

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◆「筋トレ　基礎編　１」　＜筋トレ　第１～第３段階＞

http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/23bf041e330c091745b19fb98c2b6be6

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◆「筋トレ　基礎編　２」　＜筋トレ　第１～第３段階＞

http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/b05f47d91cc34a4aff696d78c190a98f

 

 

 

～　歩き方編　　カラダの使い方　～

 

◆「歩き方編」　＜第2ステージ＞

http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/5d1ee5e4e0d14b24398974a1de79c7d8

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◆「下半身の軸乗りプラクティス」　＜第３ステージ＞

http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/1fb310cd8a239c98d41a1b8d51aa8b6a