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昨年末（１２月１９日～３１日）約2週間短期集中メール合宿
として 大好評だった「お腹を凹ませる」プログラムを再び
実施します
今回の期間は 1週間（2月27日～3月4日）です
前回は 2週間でウエスト －７ｃｍダウン企画でしたが
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今回は 1週間でウエスト －５ｃｍダウン ＆ 1週間で
体重１ｋｇ～１．５ｋｇ減 の企画に進化させました
もちろん 非日常ダイエット企画なので ここで体重や
ウエストを一気に落として 数字の実績だけ先取りしてから
また日常生活でコツコツ余分な脂肪を燃やすためのきっかけ
にするための企画です
・日常生活の中でなかなか 体脂肪コントロールのリズムを作れない方
・わかっていても なかなか食習慣が切り替えれない方
・最初の一歩目が踏み出せない方
・体重減が停滞して 壁が突破できない方
・体脂肪コントロールのきっかけが欲しい方
こんな方に最適のプログラムです
ＦＡＴＯＦＦ会員さまも 体重減が停滞したとき、食習慣や
運動習慣がマンネリになったとき モチベーションが低下して
来たときなどの 突破口として活用していただいてます
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お腹を凹ませる４つの視点！
１ 超ドローイングエクササイズ
２ 胃の中空っぽ戦略
３ 腸の中空っぽ戦略
４ 腹筋エクササイズ＆有酸素運動
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１ お腹を凹ませる超ドローイングエクササイズ取り組む
２ 食べ過ぎの改善→腹囲が最少の状態でエクササイズに取り組む
３ 便秘改善→腸が空っぽの状態でエクササイズに取り組む
４ １～３の課題に取り組みながら腹筋運動＆有酸素運動を重ねる
これを重ねるとお腹が凹みます
・「お腹を凹ませる その１」
http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/095b62d74ff22f672436c6932bb8e568
・「お腹を凹ませる その２」
http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/0e5ea91bf456f53eedede26fd5291b84
・「お腹を凹ませる その３」
http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/cdfc41c8b8853ef5af2510a3a1185b84
ここで紹介した この４つの視点を厳選されたノウハウと
この企画に参加された方々の成功と失敗の事例をもとに
実施するたびに改善点を更新しながら進化し続けてる
実践企画です
しかもこれを短期間で一気に行う体重を落とすため＆
体型をデザインするための起爆剤です
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前回参加された方の体験談
「Ｓさま 合宿中のコメント」
http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/59ffeb100d4971d74b5e72212b6a49b4
「ラスト ３日地点の 各コメント」
http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/36c560bbfa9486aa419ec49ddc7966b2
「合宿最終日 Ｔさまコメント」
http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/47b10b43b1a64047de3cc0367ef9cb06
「Ｋさま Ｓさま 体験談」
http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/95c0e1096ee7e88b8312a3a464abbff2
詳細は 追ってブログ＆メルマガで掲示しますが
そんなことを待たなくても エントリーしたいと思った方は
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