11日 町田教室レッスン メニュー

 

▼

11日レッスンは　「歩き方」を組み立ててから　練習します

2種類の歩き方です

 

 

 

１、脂肪燃焼モードの歩き方（第２ステージ用）

http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/5d1ee5e4e0d14b24398974a1de79c7d8

 

http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/587980f210301253e87f5b9316277af1

 

http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/c864fe3254d4d1526961e0bacb47bc25

 

 

 

２、体型デザインモードの歩き方（第３ステージ用）

http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/1fb310cd8a239c98d41a1b8d51aa8b6a

 

 

 

 

 

 

 

▼

脂肪燃焼モードのカラダは　骨盤帯を超ドローイングで活性化

した後　骨盤帯に円柱を起動させて　これを維持しながら歩きます

 

余分にエネルギーを消費するための歩く方です

 

 

 

▼

体型デザインモードのカラダは　背骨と骨盤を3次元に解放した

後　ハムを活性化し歩きます

 

機能的なカラダの使い方です

余分なエネルギーは使いません