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は~い 完成~~
シール?? 貼らない~! 面倒だから 笑
ああ~ 今回の酒の肴もおいしかった~~
満足 満足
作ったら 捨てるのでした~~
作る過程だけが楽しいから
出来上がったものには興味なし
8月1日月曜日 の「体組織」「食事」「代謝」「運動」
体重 55.3kg 体脂肪率 9.2%
除脂肪体重 50.2kg 体脂肪量 5.1kg
8時 おにぎり オレンジジュース
13時 わかめそば いなり
17時 オレンジジュース
19時 ごはん サラダ 野菜炒め 冷奴 ビール350ml
21時 焼酎~~~~~~~~~
~ 今日のトータル代謝の状態 ~
トータル代謝 (^^)v
~ 全ての要因を含む 本日の代謝の状態 ~
・お腹の重さ (^^)v
・カラダの詰まり (^^)v
・カラダのダル重 (^^)v
~~ 運動結果 ~~
♪ 有酸素運動 ( 計 10分 )
★ 筋トレ ( 計0分 )
◆ チューニングエクササイズ ( FATOFF ex 計0分 )
*****************************************************
★★ 佐々木 豊 のプロフィールはこちらをクリック ★★
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FATOFFはダイエットではありません!
1、 自力で代謝の循環を上げる=第1ステージ
(カラダを「ゼロポイント」にリセット!)
↓
2、 自分にとっての適性体脂肪を目指す=第2ステージ
(がんばり過ぎない!)
↓
3、 自力で代謝、体型を安定させる=第3ステージ
(生理リズムにそった快適ライフ!)
1~3を身に付けるためのサービスです!
★★ 佐々木 豊 のプロフィールはこちらをクリック ★★
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FATOFFはダイエットではありません!
1、 自力で代謝の循環を上げる=第1ステージ
(カラダを「ゼロポイント」にリセット!)
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2、 自分にとっての適性体脂肪を目指す=第2ステージ
(がんばり過ぎない!)
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3、 自力で代謝、体型を安定させる=第3ステージ
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1~3を身に付けることを 体脂肪コントロールと呼んでいます
FATOFF ホームページ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.fatoff.jp/top.htm
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Copyright(C)2011 FAT-OFF. All rights reserved.
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夏に体型デザインしましょう
(残り わずか)
体型のデザインは筋トレでしかできません
しかも 一般的な筋トレの目的=筋肉をつける× ではなく
FATOFFでは 日常に必要な筋肉だけを得て あとは
全体的なバランスを整え カラダの使い方を身に付けること
で 体型をデザインするという新しい視点です
もちろん使ってる筋トレエクササイズは 誰でも知ってるような
簡単な種目(腹筋・脚のエクササイズ・上半身エクササイズ)です
この各エクササイズのカラダの使い方を NGパターンを紹介する
ことで より分かりやすく解説しています
さらに 腹筋がきつい方のイージーバージョンも紹介
この方法で 腹筋をスタートすると 腹筋が1回もできなかった
方が 半年で50回できるようになりました
全体的には 3つの段階のフェーズを紹介しています
●第1フェーズ → (日常生活に必要な)筋力獲得
●第2フェイズ → (日常生活に必要な)筋力維持
●第3フェイズ → (自己満足のための)体型デザイン
★ メールで正しくナビされると こうやって確実に体重が減っていきます
残り わずか お申し込みはお早めに
売り切れ御免!!
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う~~ん
面白くなかった~~
あのストーリーがキライだ
映像はよかったですよ
7月31日日曜日 の「体組織」「食事」「代謝」「運動」
体重 55.3kg 体脂肪率 9.2%
除脂肪体重 50.2kg 体脂肪量 5.1kg
10時 トースト オレンジジュース
14時 おにぎり オレンジジュース
20時 ナポリタン サラダ スープ
22時 ビール350ml
0時 焼酎~~~~~~~~~
~ 今日のトータル代謝の状態 ~
トータル代謝 (^^)v 絶好調~~~!!!!
~ 全ての要因を含む 本日の代謝の状態 ~
・お腹の重さ (^^)v
・カラダの詰まり (^^)v
・カラダのダル重 (^^)v
~~ 運動結果 ~~
♪ 有酸素運動 ( 計 0分 )
★ 筋トレ ( 計0分 )
◆ チューニングエクササイズ ( FATOFF ex 計0分 )
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FATOFFはダイエットではありません!
1、 自力で代謝の循環を上げる=第1ステージ
(カラダを「ゼロポイント」にリセット!)
↓
2、 自分にとっての適性体脂肪を目指す=第2ステージ
(がんばり過ぎない!)
↓
3、 自力で代謝、体型を安定させる=第3ステージ
(生理リズムにそった快適ライフ!)
1~3を身に付けるためのサービスです!
★★ 佐々木 豊 のプロフィールはこちらをクリック ★★
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FATOFFはダイエットではありません!
1、 自力で代謝の循環を上げる=第1ステージ
(カラダを「ゼロポイント」にリセット!)
↓
2、 自分にとっての適性体脂肪を目指す=第2ステージ
(がんばり過ぎない!)
↓
3、 自力で代謝、体型を安定させる=第3ステージ
(生理リズムにそった快適ライフ!)
1~3を身に付けるためのサービスです!
1~3を身に付けることを 体脂肪コントロールと呼んでいます
FATOFF ホームページ
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http://www.fatoff.jp/top.htm
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