完成～～

▼

は～い　完成～～

 

 

 

 

シール？？　貼らない～！　面倒だから　笑

 

 

ああ～　今回の酒の肴もおいしかった～～

満足　満足

 

 

 

作ったら　捨てるのでした～～

作る過程だけが楽しいから

 

出来上がったものには興味なし　

 

 

 

 

 

  

８月１日月曜日　の「体組織」「食事」「代謝」「運動」

  

           体重    55.3ｋｇ　　　　 体脂肪率  　9.2％

除脂肪体重　  50.2ｋｇ　 　　　体脂肪量　  5.1ｋｇ

  

 

　８時　　おにぎり　オレンジジュース

１３時　　わかめそば　いなり

１７時　　オレンジジュース

１９時　　ごはん　サラダ　野菜炒め　冷奴　ビール３５０ｍｌ

２１時　　焼酎～～～～～～～～～

　　　　　　

　

 

～　今日のトータル代謝の状態　～

 

トータル代謝　（＾＾）ｖ　　　　

 

 

 

 

～　全ての要因を含む　本日の代謝の状態　～

 

・お腹の重さ　　 　（＾＾）ｖ　　　　　

・カラダの詰まり　　（＾＾）ｖ　　　　

・カラダのダル重　  （＾＾）ｖ　　　　　　　　

 

 

 

 

～～　運動結果　～～

　　
♪　有酸素運動　　　　　　　　　　　　（　計　１０分　）　

 

★　筋トレ　　　　　　　　　　　　　　　（　　計０分　）

 

◆　チューニングエクササイズ　　　　　　（　FATOFF ex　計０分 )

 

 

*****************************************************

　　　★★　　佐々木　豊　のプロフィールはこちらをクリック　　★★

******************************************************　

ＦＡＴＯＦＦはダイエットではありません！


　　　　１、　自力で代謝の循環を上げる＝第１ステージ
　　　　　　　（カラダを「ゼロポイント」にリセット！）　　
　　　　　　　　　　　　↓
　　　　２、　自分にとっての適性体脂肪を目指す＝第２ステージ
　　　　　　　（がんばり過ぎない！）
　　　　　　　　　　　　↓
　　　　３、　自力で代謝、体型を安定させる＝第３ステージ
　　　　　　　（生理リズムにそった快適ライフ！）


　１～３を身に付けるためのサービスです！

　１～３を身に付けることを　体脂肪コントロールと呼んでいます



ＦＡＴＯＦＦ　ホームページ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.fatoff.jp/top.htm
******************************************************　

Copyright(C)201１ FAT-OFF. All rights reserved.